Treningen fra i går og i dag

I går var jeg på yoga på formiddagen. Vanligvis  så pleier jeg ikke å trene på torsdagene etter yoga men i går ble det en treningsøkt på meg. Jeg trenet en time på ellipsemaskin. Var på Evo fra 17-18. Ble overrasket over at det ikke var flere folk der enn det var der. Altså der var en del folk der men siden det er begynnelsen av januar trodde jeg det var stappfullt og måtte stå i kø for apparatene. Eller så kommer det til uka. Mulig folk ikke gidder å melde seg inn i januar fordi de vet at de detter av lasset om kort tid igjen uansett. Vet ikke, men deilig at det ikke er overfullt. Er veldig rolig på morgenen og. Det er så deilig. Uansett fikk en god økt i går. Utrolig godt å ha gjort det.

I dag trenet jeg styrke igjen og det var beina som fikk kjørt seg igjen. Før jul trenet jeg styrke tre ganger men nå trener jeg styrke fire dager i uken. To dager på bein og to dager på overkropp. Merker det på kroppen. Blir mer øvelser. Jeg er fortsatt støl i magen etter tirsdagens treningsøkt. Tror jeg kommer til å bli ganske støl i beina i morgen. I dag ble det disse øvelsene markløft, sideplanke, strakemarkløft, hengende beinhev, utfall bakover, goblet squat, leg curl og planke. Fikk opp pulsen veldig og ble ganske svett. Det er godt å bli skikkelig svett og kjenne at man har trent skikkelig. I dag fikk jeg godt 12000 skritt i tillegg. Det hjelper på. Har dere fått trent noe denne uken?

Følg meg gjerne på Instagram og Facebook

~Hilde~

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.