Dagene som har gått!

Jeg hadde PT-time på onsdag. Det ble en bra økt. Ble pusha så hardt at jeg skalv når jeg var ferdig. (På en god måte). Jeg trenger den ukentlige timen med PT, for å få den utfordringen jeg trenger. (Er ikke så flink til å utfordre meg selv) Pluss at det er noe med å komme seg ut av komfortsonen sin. Ser på på de timene hvor mye jeg egentlig klarer. Jeg klarer mer en jeg tror. Så jeg vil få bedre resultater med personlig trener enn på egenhånd. 


Trena styrke tre ganger i forrige uke. I helgen jaktet sønnen min og jeg på Pokémons. Da ble det en del gåing. Jobber med å gå en del utenom treningen får å få inn mer bevegelse. Alle monner drar.

Det ble en treningsøkt på meg i går og i morgen blir det en ny time med PT. I dag har jeg klipt plen. Blir svett og sliten av det også. Så får vi se om det blir jakting på Pokémons dag og. Ønsker dere en fin August måned ?


 

Dagens trening!

I dag fikk jeg trenet på egenhånd. Har fått nytt program jeg skal følge selv. Har en dag i uka hvor jeg trener med PT. Ble ganske svett i dag. Skal ha time med PT igjen til onsdag.

2016-07-15 10.40.18-2

Før trening inntok jeg True drikk som er en energi drikk med BCAA. Greit med litt ekstra kick. Syns den er god.

2016-06-23 17.18.46-2

Etter trening spiser jeg gjerne en banan og en skyr.

2016-05-22 11.34.46-2
 

Har vært i Kristiansand

Jeg har vært i Kristiansand med sønnen min. Vi dro på torsdag og kom hjem i går. Vi var i dyreparken i to dager og var på Kaptein Sabeltann show på fredagskveld. Fantastisk show.  Vi fikk gått mye mens vi var der nede. Vi var innom Stavanger på veien hjem. Så ble litt gåing der også. 

img_1270-1img_1269-1img_1268-1

Så all den gåingen ble mine treningsøkter mens vi var på tur. 

 

Har gått ned

Jeg har gått ned i vekt siden jeg veide meg 1 juni når jeg startet opp  med Personlig Trener. Har gått ned 3,6 kg på 6 uker. Er så fornøyd. Det gir boost til å fortsette. Veier meg på sånn Tanita vekt på treningsentre. Var å veide meg og trena med pt i går. 

img_1217
 

Treningsøkt!

I dag fikk jeg tatt en treningsøkt på egenhånd. Det er så godt å få starte dagen med en treningsøkt. Jeg føler at jeg får i gang kroppen skikkelig når jeg har fått trena. Energien er bedre etter jeg har trena og føler meg bedre. 

img_1205

I ettermiddag tok vi turen til Asalvika sånn at Simen fikk bada litt i sjøen. Vi gikk dit, så jeg fikk gått nesten 11000 skritt i dag. På veien bort dit, gikk vi innom Hauge skole sånn at han fikk klatret i stativene der. Det er så fint i Asalvika. Liten plass. Er nesten ikke folk der heller. Så det passer oss perfekt.  

img_1208-1img_1213

 

Personlig trener!

Jeg har skaffet meg personlig trener på Evo. Trenger hjelp til en strukturert trening og en dytt i baken. Pluss jeg trenger hjelp til kostholdet. Vi møtes en gang i uka. Jeg har et eget program de dagene jeg trener alene og et annet program når jeg trener med min personlig trener. Så opplegget er litt annerledes de dagene jeg trener med PT. Da er økte tyngre og pulsen øker mer. I tillegg er det litt slyngetrening inne i bildet. Så dette blir nok bra. 

trening